313 PREGNANCY TIPS AND STAGES 740X400

Byť tehotná je úžasné. V priebehu 40 týždňov tehotenského kalendára vaše telo zažíva neuveriteľnú zmenu. Čítajte ďalej a dozviete sa, čo môžete očakávať v priebehu troch fáz tehotenstva (trimestrov), plus, získajte pár dobrých tipov ako zostanete vy a vaše bábätko zdraví.

Prvý trimester (týždeň 1-12)

Je tu veľa toho, čo sa deje vo vašom tele práve teraz. Každý kúsok vás začína objavovať, čo to znamená, byť tehotná. To môže zahŕňať:

  • Extrémna únava
  • Ranná nevoľnosť
  • Mäkké alebo navreté prsia
  • Chuť do jedla
  • Zmeny nálady
  • Priberanie na váhe

Druhý trimester (týždeň 13-28

Tento trimester vám môže pripadať jednoduchší ako prvý. Ranná nevoľnosť a únava vymiznú, vaše bruško sa začne viac ukazovať. Netrvá dlho a budete cítiť, ako sa bábätko začne hýbať. Tiež zažijete:

  • Bolesť v chrbte, brušku a trieslach
  • Strie
  • Meravé ruky alebo brnenie
  • Mierne opuchy členkov, prstov a tváre

Tretí trimester (týždeň 29-40)

Teraz budete mať bruško vo veľkosti futbalovej lopty. Budete cítiť nepohodlie, ako vaše bábätko bude tlačiť na vaše orgány. Budete mať potrebu ísť na toaletu častejšie, tiež si môžete všimnúť:

  • Dýchavičnosť
  • Výraznejšie opuchy členkov, prstov a tváre (ak to bude extrémne, obráťte sa ihneď na svojho lekára)
  • Mäkké prsia, z ktorých môže unikať vodnatá predmliečna tekutina (mledzivo)
  • Poruchy spánku

Najlepšie tipy, ako zabrániť chorobe v priebehu tehotenstvaNajlepšie tipy, ako zabrániť chorobe v priebehu tehotenstva

Neprehliadajte zmeny vášho tela - malý človiečik rastie vnútri vás. Použite tieto tipy pre tehotenstvo, aby ste urobili nejaké zmeny a tiež:

  • Choďte do postele skôr a spite viac (kým môžete!) Majte zdravú a výživnú stravu
  • Vyhnite sa nepasterizovaným mliečnym výrobkom, plesnivým syrom, údeninám a vajíčkam na mäkko, ktoré môžu obsahovať baktérie. Poraďte sa so svojím lekárom pre kompletný zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť.
  • Berte výživové doplnky s kyselinou listovou do 12. týždňa tehotenstva, aby ste zabránili tomu, aby sa vaše dieťa narodilo s postihnutiami, ako je rázštep chrbtice.
  • Vyhnite sa mačacím výkalom, pretože môžu obsahovať organizmy, ktoré spôsobujú toxoplazmózu (infekciu, ktorá v závažných prípadoch môže spôsobiť vážne poškodenie očí a mozgu pre bábätko).
  • Čistite a dezinfikujte povrchy, ktorých sa bežne dotýkate v domácnosti s Dettol antibakteriálnymi obrúskami na povrchy, ktoré zničia 99,9% baktérií (testované Escherichia coli, Enterococcus hirae, Staphylococcus aureus, Pseudemona aeruginosa, Salmonella enterica sb.enterice,Listeria monocytogenes, MRSA, Campylobacter jejuni).
  • Umývajte si často ruky mydlom a vodou

Jedno, kde ste v tehotenskom kalendári, užite si to - čas letí.